In februari 2025 kwam het blad Medisch Dossier, jaargang 27 nummer 1 uit. Dit artikel is hier terug te lezen.
Samenvatting: “Mensen met Multiple Sclerose weer in beweging via sportklimmen”
🧗♀️ “Als ik dit kan, wat kan ik dan allemaal nog meer?” Sportklimmen met MS
Een leven met MS brengt uitdagingen met zich mee: vermoeidheid, evenwichtsproblemen, krachtverlies en onzekerheid. Veel mensen stoppen met sporten, wat het risico op eenzaamheid en sociaal isolement vergroot. Maar wat als er een sport is die juist aansluit bij deze uitdagingen? Sportklimmen met MS, een initiatief van Sandra Scheffers, bewijst dat klimmen een krachtig middel is om mensen met MS weer in beweging te krijgen, zowel fysiek als mentaal.
Van voorzichtigheid naar zelfvertrouwen
Sandra Scheffers, zelf gediagnosticeerd met MS, weet uit eigen ervaring hoe belangrijk beweging is. In 2012 nam ze deel aan het evenement Klimmen tegen MS op de Mont Ventoux. “Door elkaar te stimuleren, merkten we dat we veel meer konden dan we dachten.” Deze ervaring vormde de basis voor haar missie: mensen met MS laten ontdekken wat hun lichaam nog kan.
Wetenschappelijke onderbouwing Onderzoek van Erasmus MC en het MS Brain Health-initiatief bevestigt dat intensieve training positieve effecten heeft op hersenfuncties, spierkracht en cognitie. “Tot zo’n 10 jaar geleden was het advies: doe rustig aan. Maar die visie is achterhaald,” aldus Sandra.
Waarom klimmen?
Sportklimmen is ideaal voor mensen met MS, omdat het:
✅ Kracht, balans en coördinatie traint – vaardigheden die vaak afnemen bij MS.
✅ Veilig is dankzij het zekertouw, waardoor deelnemers grenzen kunnen verleggen in een gecontroleerde omgeving.
✅ Focus en concentratie vereist, wat helpt bij het omgaan met mentale uitdagingen van MS.
✅ Succeservaringen biedt, die zelfvertrouwen en eigen regie versterken.
✅ Sociaal contact stimuleert, waardoor eenzaamheid wordt doorbroken.
“Je haalt mensen uit hun comfortzone. Door succeservaringen groeit het zelfvertrouwen en het gevoel van eigen regie,” vertelt Sandra.